Москва · Психолог Николаева Оксана (клинический психолог)
О нас
Меня зовут Оксана Андреевна Николаева.
Я клинический психолог с 4-летней частной практикой, психолог-куратор в проекте для онкобольных и их близких, спикер конференций Сообщества Психологов и психотерапевтов, готовлю к защите магистерскую диссертацию по психологии.
Специализируюсь на невротических, тревожно-депрессивных расстройствах, навязчивых мыслях и действиях (ОКР), посттравматических стрессовых расстройствах, на высвобождении боли и страха/ужаса.
С моей профессиональной поддержкой вы сможете это сделать.
✔️ Построить гармоничные отношения (с близкими, коллегами, клиентами)
✔️ Изменить нежелаемые привычки в поведении и дать отношениям возможность для преобразований
✔️ Избавиться от эмоциональной зависимости, страха остаться одной без отношений
✔️ Разобраться с внутренними блоками, мешающими реализовать свои таланты и получать заслуженное признание.
Работаю в 2х форматах:
💠 Краткосрочный курс консультаций в решении конкретной ситуации
💠 Более длительный психотерапевтический процесс на улучшение эмоционального состояния и самочувствия, изменения моделей поведения, повышения психологической устойчивости в конфликтах, стрессовых ситуациях
Если сейчас вы можете о себе сказать:
- Меня беспокоят резкие перепады настроения или
- Я закапываю свои эмоции
- Чувствую себя одиноко, не на кого опереться
- Не умею отказывать, говорить “нет"
- Мне сложно принимать решения
✍️ напишите мне об этом в личные сообщения на ТГ или ВА +7-916-404-88-23.
Опишите свою ситуацию. Я отвечу в течение дня и мы выберем удобное для вас время
Есть бесплатная предварительная консультация
Психологическая консультация Средняя Первомайская улица 21, Москва, Россия, 105077
Team
Оксана Николаева
Клинический психолог, рилив-терапевт
Психолог, рилив-терапевт.
Работаю со взрослыми и подростками старше 15 лет.
Помогаю, когда: тревога, перепады настроения, сильные неприятные эмоции, проснулась уже уставшая;
пережить расставание, утрату;
разобраться с отношениями, со своими желаниями.
Научу не раздражаться, говорить "нет" без страха и чувства вины, не бояться проявлять эмоции и говорить о своих желаниях.
Now closed
Психологическая консультация
Средняя Первомайская улица 21, Москва, Россия, 105077
Monday
10:00 - 21:00
Tuesday
10:00 - 21:00
Wednesday
10:00 - 21:00
Thursday
10:00 - 21:00
Friday
10:00 - 21:00
Saturday
13:00 - 17:00
Sunday
16:00 - 21:00
Check availability
Directions
Map
FAQ
Для записи перейдите по прямой ссылке: Онлайн-запись
Возможна запись через WhatsApp 8-9109667223 в сообщениях. Вы отправляете мне запрос в любой форме (например, я хочу к вам записаться) и я предлагаю варианты по времени и месту, есть несколько вариантов, в том числе в центре Москвы. Если встречи он-лайн, то назначаем время и площадку, вариантов много.
Количество встреч зависит от вашей ситуации и того, какого результата вы ожидаете. Для решения конкретной ситуации может понадобиться 1-2-3 встречи. Например, подготовиться к собеседованию или справиться с последствиями автоаварии. Вопрос, касающийся отношений внутри семьи или коллектива или с конкретным человеком, то может потребоваться больше времени. Если запрос касается непосредственно вашей личности, черт характера, шаблонов поведения, то это работа психотерапевтическая и она может быть длительной, но поэтапной, с перерывами. Это все мы обязательно обговорим на первой встрече и можем к нему возвращаться снова, если в этом будет потребность.
Я рекомендую встречи продолжительностью не менее часа. Это наиболее часто встречающийся стандартный временной интервал.
Но если есть возможность, то лучше выбрать время 90 минут. Как правило, часть этого времени будет посвящена решению острых насущных вопросов и ситуаций, и это правильно. Качественная работа происходит в состоянии относительного спокойствия, когда не "фонит" бытовая тревога. И при этом на хорошую осознанную работу тогда будет оставаться больше времени.
Всегда ориентируюсь на ваши возможности. Но все же предпочитаю, чтобы прислушивались к следующим рекомендациям.
Я рекомендую встречи не реже 1 раза в неделю. На консультации мы говорим о важных вещах, происходят какие-то осознания, ставятся какие-то вопросы. Психическая работа не заканчивается с окончанием встречи, она продолжается еще несколько дней. И очень хорошо, когда есть ритм напряжение на сессии - переработка и усвоение после. Кроме того, за время между консультациями накапливается определенное бытовое напряжение, и если промежуток между встречами продолжительный, то этот бытовой фон затапливает, и на встрече приходится больше времени уделять именно ему. С другой стороны, за это время теряется то, что было наработано на прошлой встрече, забываются какие-то ситуации, которые могли бы стать поводом к обсуждению и дальнейшей работе. И получается, что на сессии 2 шага вперед, а потом один назад.
Так, несомненно, тоже можно и работает, но менее эффективно.
С другой стороны, возможны ситуации, когда встречаться нужно чаще - это острые эмоциональные переживания, стрессы, тяжелые эмоции грусти, тоски, душевной боли. Тогда лучше первые несколько встреч сделать с небольшим перерывом, чтобы между встречами снова не "проваливаться" в боль и ужас. А после установления эмоционального фона близкого к нормальному можно сделать встречи в обычном режиме один день в неделю.
Нет, совершенно не обязательно. В текущем ритме жизни это не всегда возможно. Но это самый удобный и рациональный вариант, который всегда гарантирует вам то, что это время всегда зарезервировано для вас, когда не надо подстраиваться под мое расписание чужих встреч, а я буду другие встречи назначать с учетом занятости в ваш день и час.
Второй обоюдно удобный вариант - назначать следующую встречу в конце текущей сессии.
Третий вариант - назначать встречу заранее, за несколько дней на свободное время.
Все встречи оплачиваются заранее, не менее чем за 24 часа. Оплата является подтверждением того, что вы приедете на встречу.
Встречу можно отменить или перенести - тоже заранее, не менее, чем за 24 часа. Если позднее, то с удержанием 50% от оплаты. Т.е. за следующую встречу надо будет доплатить 50% от стоимости консультации.
Это же правило действует и в вашу сторону: если я отменяю встречу или прошу о переносе менее, чем за 24 часа, то за эту встречу Вы платите 50%, а остальные 50% переносятся на оплату следующей встречи.
Оплачивать можно переводом или наличными. Чек присылаю на e-meil или в мессенджер.